Participo en la prueba de 3000m, con atletas de gran nivel, consiguiendo ser 4º con marca personal de 8'16''74, en un carrera lenta al principio, pero con un ultimo 2000 en 5'26''.
Venció la prueba Abdel Lasri, 2º el argentino Javier Carriqueo, 3º otro argentino Miguel Barzola, 4º yo, delante de El houssine, y otros tres atletas.
martes, 20 de mayo de 2008
lunes, 12 de mayo de 2008
Campeón de España Universitario
En una lluviosa tarde, en la Universidad Rey Juan Carlos de Fuenlabrada, en la prueba de los 5000 metros.
La carrera fue táctica, a un ritmo medio de 3' el kilómetro, para acabar con un último 500 fuerte, que hizo que el tiempo en el último 1000 fuera de 2'41'' frenándome en los últimos metros. Muy buenas sensaciones sobre todo, y el handicap de correr con los clavos de cross (que no son muy rápidos), por problemas en los gemelos.
Aquí en este enlacae podeis ver los ultimos metros de la prueba. Se ve regular porque hay atletas doblados http://www.runnersclip.com/play.php?vid=100
1 422 MONTAÑO HORMIGO Marcos UND 14:48.32
2 278 GUALO SALIDO Juan José CLM 14:49.74
3 310 LORBACHER David UAL 14:49.99
4 426 ALONSO BENDITO Pablo UOV 14:50.54
5 424 SOTOMAYOR MENENDEZ Roberto UND 14:51.55
6 489 VILLAMOR CASTIÑEIRA Carlos USC 14:52.54
7 313 SALAMANCA MOLINA Juan de Dios UAL 14:53.35
8 441 GASULL ANGUERA Ramon UPC 14:53.43
9 459 SANCHEZ BURGOS Ernesto UPM 14:53.61
10 297 FERNANDEZ LAZARO Diego SAL 14:55.51
11 435 GONZALEZ DE ANDRES Eduardo Jose UOV 14:57.16
12 287 CANTOS GOMEZ Antonio PVA 14:58.00
13 503 NIEVES CAMPELLO Gustavo UVI 15:10.98
14 397 SANCHEZ PINILLA Alberto ULE 15:23.33
15 296 FERNÁNDEZ LÁZARO César Ignacio SAL 16:06.13
16 492 SCHIBI PIDANCET Xavier USE 16:07.15
418 DE LA FUENTE MARTIN Santiago UND AB
434 GARCIA MARTINEZ Borja UOV AB
Tiempos Intermedios :
1000m 2:59.81 503 NIEVES CAMPELLO Gustavo (UVI)
2000m 6:03.25 310 LORBACHER David (UAL)
3000m 9:07.06 297 FERNANDEZ LAZARO Diego (SAL)
4000m 12:06.37 297 FERNANDEZ LAZARO Diego (SAL)
La carrera fue táctica, a un ritmo medio de 3' el kilómetro, para acabar con un último 500 fuerte, que hizo que el tiempo en el último 1000 fuera de 2'41'' frenándome en los últimos metros. Muy buenas sensaciones sobre todo, y el handicap de correr con los clavos de cross (que no son muy rápidos), por problemas en los gemelos.
Aquí en este enlacae podeis ver los ultimos metros de la prueba. Se ve regular porque hay atletas doblados http://www.runnersclip.com/play.php?vid=100
1 422 MONTAÑO HORMIGO Marcos UND 14:48.32
2 278 GUALO SALIDO Juan José CLM 14:49.74
3 310 LORBACHER David UAL 14:49.99
4 426 ALONSO BENDITO Pablo UOV 14:50.54
5 424 SOTOMAYOR MENENDEZ Roberto UND 14:51.55
6 489 VILLAMOR CASTIÑEIRA Carlos USC 14:52.54
7 313 SALAMANCA MOLINA Juan de Dios UAL 14:53.35
8 441 GASULL ANGUERA Ramon UPC 14:53.43
9 459 SANCHEZ BURGOS Ernesto UPM 14:53.61
10 297 FERNANDEZ LAZARO Diego SAL 14:55.51
11 435 GONZALEZ DE ANDRES Eduardo Jose UOV 14:57.16
12 287 CANTOS GOMEZ Antonio PVA 14:58.00
13 503 NIEVES CAMPELLO Gustavo UVI 15:10.98
14 397 SANCHEZ PINILLA Alberto ULE 15:23.33
15 296 FERNÁNDEZ LÁZARO César Ignacio SAL 16:06.13
16 492 SCHIBI PIDANCET Xavier USE 16:07.15
418 DE LA FUENTE MARTIN Santiago UND AB
434 GARCIA MARTINEZ Borja UOV AB
Tiempos Intermedios :
1000m 2:59.81 503 NIEVES CAMPELLO Gustavo (UVI)
2000m 6:03.25 310 LORBACHER David (UAL)
3000m 9:07.06 297 FERNANDEZ LAZARO Diego (SAL)
4000m 12:06.37 297 FERNANDEZ LAZARO Diego (SAL)
"Stage" en Sierra Nevada
He decidido subir un mes a Sierra Nevada, a 2300 metros de altitud, una dura decisión porque la soledad y los entrenos aquí son duros, además del riesgo de sufrir una anemia por la deuda de oxígeno. Pero si todo sale bien, habrá sido una buena inversión.
La primera semana es de adaptación, con rodajes suaves arriba, y bajar un día a granada a 600 metros, a la pista del Zaidín, para hacer un entrenamiento de calidad de cara al Cto. de España Universitario.
Espero terminar el ciclo para competir un 5000 en el meeting de Huelva.
La primera semana es de adaptación, con rodajes suaves arriba, y bajar un día a granada a 600 metros, a la pista del Zaidín, para hacer un entrenamiento de calidad de cara al Cto. de España Universitario.
Espero terminar el ciclo para competir un 5000 en el meeting de Huelva.
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