Últimos entrenos del año

Después de unos problemillas dentales acompañados de infección, otra vez enlazamos un pequeño ciclo de carga con algo más de volumen. Algunos entrenos interesantes han sido:

(3000+500)+(2000+500)+(1000+500) R=1'30- 4' En terreno variado (P.Miraflores)

8'52''- 1'21'' // 5'42''- 1'20 // 2'43- 1'15

2x2000 + 2x1000 + 2x500 R=3'- 5' En la pista sin clavos

5'43- 5'43 // 2'45- 2'43 // 1'16- 1'14

6x600 R=5'

Sobre 1'30'' de media

Acompañados de sesiones de rodajes, fartleck, multisaltos, pesas y arrastres.