jueves, 7 de abril de 2011

Un entreno interesante...

Ayer miércoles coincidimos unos cuantos atletas para entrenar en las pistas de Herrera. No todos teníamos el mismo entrenamiento, pero daba gusto ver en una pista a tanta gente entrenando y haciendo series.
Terminé muy contento con el entreno, por su dureza , la poca recuperación, los tiempos, más de 12 kms: 3x (1000+800+600+800+1000) R=1' y 5' entre cada bloque.

2'51-2'16-1'39-2'13-2'50
2'52-2'14-1'38-2'15-2'51
2'50-2'14-1'39-2'16-2'50

Resumen carrera "Blas Infante" de Coria

2 comentarios:

Mude dijo...

PERFECTO!! ERES UN PETARDO, todo el día quejándote...ayyyyyyyy

Luis Alberto Marco dijo...

Así se gana Marquiños!